Kategoria: Porady

Drodzy biegacze, w załączeniu przedstawiamy zaktualizowane 3 miesięczne plany biegowe dla początkujących (poziom 1-3). Z nowych rzeczy możemy podzielić się z Wami 3 miesięcznymi planami (poziom 4-6) jako podstawowe przygotowanie …

Read more „Nowe plany biegowe od Kamila Krauze”

Kamil Krauze, trener lekkiej atletyki specjalizujący się w dyscyplinach biegowych z 22 letnim doświadczeniem zawodniczym i 9 letnim stażem trenerskim przygotował dla biegaczy Zabieganego Wołomina propozycję planu treningowego.